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Estrés, ansiedad y heridas traumáticas
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Nuestros problemas, heridas y traumas emocionales están asociados a estados de nuestro sistema autónomo. Este sistema es el encargado de nuestra supervivencia, es el vigilante que se asegura que estemos a salvo. Internamente nuestro cuerpo “se altera” para que estemos alerta (activación simpática) bien si el peligro es percibido como demasiado grande, podemos apagarnos, paralizarnos emocionalmente y dejar de conectarnos con nuestros sentimientos (activación parasimpática).
De mano de la Teoría Polivagal han surgido acercamientos terapéuticos que trabajan directamente con el cuerpo, que ayudan a la persona a que aprenda a regular mejor su sistema autónomo, de tal manera que pueda sentirse más segura, más conectada y más en paz y a gusto consigo misma y con su entorno.
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