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⚙️ Calentamiento dinámico - Estiramientos, movimientos funcionales y trabajo de movilidad basados en el Workout.
⚙️ Técnica y fuerza - Dependiendo del Wod nos centraremos en los movimientos de fuerza o en mejorar tus habilidades técnicas.
⚙️ Work of the Day (WOD) - Tiempo de trabajo ya sea en repeticiones o completando un entrenamiento en un tiempo determinado.
⚙️ Estiramiento - Relajaremos la musculatura, asentaremos lo aprendido y haremos grupo.
⚙️ Recoge - Se cuidadoso con el material, recoge lo que uses y deja el box en condiciones para los compañeros.
⚙️ Extra Time - Puedes quedarte a practicar todos esos movimientos que terminan de salir.
Además, centro 🏋🏽♂️ Halterofilia, con formadores expertos en cada materia. Somos 👦🏻👩🏼escuela de halterofilia infantil y acrobacias 🤸🏼♀️
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