Pilates Studio77

CENTRO DE PILATES EN FUENLABRADA

Vanessa es una joven emprendedora que ha hecho de su pasión por el Pilates su profesión, y ha cumplido uno de sus sueños con la apertura de su propio centro de pilates en Fuenlabrada: Pilates Studio77.

Vanessa cuenta que hace ya 15 años que se embarcó en el fascinante mundo del Pilates complementando sus conocimientos con su formación anterior en quiromasaje y osteopatía.

Con este centro Pilates Studio77 se ha especializado en la disciplina de entreno de Pilates, ayudando con su experiencia a la reeducación postural que sirve para fortalecer el cuerpo-mente y aliviar múltiples molestias.

Este centro está pensado para cuidar de tí, generando mucha empatía contigo para conseguir acortar la distancia entre cuerpo y mente para aportarte unos beneficios que irás notando muy pronto.

QUÉ ES PILATES STUDIO 77?

Pilates Studio77 es el Centro Educacional de Pilates, objetivo personal de una formadora con gran experiencia y completamente apasionada de esta disciplina que aporta muchos beneficios a las personas que lo practican.

Tan solo te pedimos constancia, pronto notarás grandes mejoras personales.

PILATES STUDIO77 CUENTA CON LAS SIGUIENTES DISCIPLINAS:

• Clases de grupos reducidos en suelo.
• Entreno individual con máquinas.
• Entreno hipopresivo individual y grupal.
• Pilates para embarazadas.
• Próximamente: pilates aéreo.

ENTRENO DE PILATES EN SUELO GRUPOS REDUCIDOS

En Studio77 realizan entrenos de Pilates en grupos muy reducidos en suelo.

El objetivo es la reeducación postural mejorando patologías comunes o ayudando a una rehabilitación.

Fortalecemos el cuerpo aliviando molestias y con una respiración adecuada ayudamos la capacidad pulmonar mejorando el sistema circulatorio.

ENTRENO DE PILATES INDIVIDUAL CON MÁQUINAS

Studio77 dispone de máquinas para desarrollar los ejercicios de Pilates que hacen falta para complementar todo el entrenamiento.

Con ejercicios personalizados en máquinas aceleramos todo el proceso de fortalecimiento.

BENEFICIOS DEL PILATES

Un buen entrenamiento de Pilates mejora:

• Suelo pélvico.
• Incontinencia urinaria.
• Estrés, Ansiedad.
• Insomnio.
• Funciones sexuales.

Y también es beneficioso para patologías comunes como:

• Hernias
• Escoliosis
• Artosis
• Sistema circulatorio y respiratorio

ENTRENO HIPOPRESIVO

La Gimnasia Hipopresiva es un método basado en el trabajo en apnea (sin aire), la mejor manera de tonificar la zona abdominal y pélvica con el objetivo de reeducar el poderoso músculo “transverso abdominal” que realiza una función de “faja” que ayuda a sujetar importantes órganos internos.

BENEFICIOS DEL ENTRENO HIPOPRESIVO

Con un adecuado entrenamiento de gimnasia hipopresiva se consigue:

• Reducir y Tonificar y el contorno un 8%.
• Mejorar suelo pélvico y faja abdominal.
• Recuperación Postparto.
• Mejora el prolapso y diástasis abdominal.
• Contener la pirosis (quemazón de estómago).
• Tono muscular, relajando cadena posterior y zona lumbar.
• Aumenta la fuerza del periné, vascularización y capacidad anaeróbica.
• Mejora el ritmo del hipotálamo con influencia en el reloj biológico y menstruación.
• Equilibrio neurovegetativo (simpático- parasimpático) eliminando la depresión.

Además ayuda a prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales, además de aliviar la presión.

PRÓXIMAMENTE: PILATES AÉREO

Entre sus nuevas actividades, Pilates Studio 77 va a incorporar próximamente en su centro Pilates Áereo.

Indicado para personas con fibromialgia, depresión, ansiedad, hernias discales y muchos tipos de lesiones. (contraincicado unicamente para personas que hayan sufrido aneurisma).

¿Qué conseguimos con la práctica del pilates áereo?

• Buen tono muscular y tonificante del cuerpo sin aumentar volumen muscular
• Estilizar la figura consiguiendo el deseado vientre plano.
• Más flexibilidad y agilidad, mejor sentido del equilibrio y coordinación de movimientos.
• Mejor alineación postural corrigiendo malos hábitos.
• Previene y rehabilita lesiones musculo-esqueletico.
• Ayuda a eliminar estrés, tensiones musculares y rigidez corporal, gracias a la respiración y la concentración.
• Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo en tareas diarias pesadas o cualquier deporte.

‼️​NOVEDAD‼️​ NUEVAS CLASES DE HATHA Y VINYASA YOGA

‼️​NOVEDAD‼️​ NUEVAS CLASES DE HATHA Y VINYASA YOGA
 

El Hatha Yoga es una antigua disciplina que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de la práctica de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación.

Este enfoque tradicional se centra en la alineación y la atención consciente, permitiendo a los practicantes fortalecer el cuerpo, flexibilizar la mente y encontrar armonía en su ser.

El Hatha Yoga es ideal para aquellos que buscan cultivar la estabilidad física y mental, proporcionando una base sólida para el bienestar general.

El Vinyasa Yoga, a diferencia del Hatha, se caracteriza por una secuencia fluida y dinámica de posturas sincronizadas con la respiración.

En esta práctica, el movimiento se convierte en un medio para explorar la conexión entre cuerpo y respiración, creando un flujo continuo que estimula la energía vital.

El Vinyasa Yoga es una danza armoniosa que desafía la fuerza y la flexibilidad, al tiempo que fomenta la atención plena.

Esta modalidad es perfecta para aquellos que buscan una práctica más dinámica y desean experimentar una sensación revitalizante en cuerpo y mente.

HORARIOS

LUNES, MIERCOLES Y VIERNES

YOGA HATHA: De 14.00 a 15.00 horas.

YOGA  VINYASA: De 15.15 a 16.15 horas

‼️​NOVEDAD‼️! SALA DISPONIBLE LOS FINES DE SEMANA

En Pilates Studio77 ofrecemos la oportunidad única de disfrutar de nuestras instalaciones los fines de semana.

Un refugio adaptado y tranquilo para los sábados y domingos, la ocasión perfecta para nutrir tu cuerpo y liberar el estrés de la semana.

En nuestro centro, los fines de semana se convierten en una oportunidad para renovarte y equilibrarte.

Solicita más información sin compromiso.

DIRECCIÓN Y CONTACTO

PILATES STUDIO 77

c/ Valparaíso 2 2ª planta Oficina 8

29944  Fuenlabrada  MADRID

Teléfono y WhatsApp:  606 335 492

Facebook:  Vanessa Veiga

Instagram:  pilatestudio77

HORARIO

El horario de Pilates Studio 77 es el siguiente:

Lunes a Jueves

Entrenos grupales

de 10,00 a 14,00 y de  17,00  a  21,00 horas.

Viernes a Domingo

Entrenos personales.

(Consultar para otros horarios o días)

Contacta con nosotros

Puedes enviarnos tus preguntas y comentarios a través del formulario final de la ficha.
Te responderemos a la mayor brevedad posible.
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