Respirarte Mindfulness

MINDFULNESS EN MADRID

Beatriz Benito,  Instructora Mindfulness acreditada por Máster en Intervenciones Mindfulness, ha cumplido el sueño de crear su propio espacio para poder practicar, compartir y acompañar a niños, adolescentes, familias, adultos…a través del crecimiento personal.

Respirarte Mindfulness es un  espacio que nace desde la apertura y curiosidad por conectar con la vida, desde una perspectiva más amable y humana.

Desde la experiencia de docente, Beatriz siempre ha sentido curiosidad por cómo funciona el cerebro de los adolescentes, sus características, como gestionan sus emociones en todo lo relacionado con el entorno escolar y en su núcleo familiar.

Por eso, dentro de esta práctica, se ha especializado en Mindfulness en la educación para acompañamiento de adolescentes y asesoramiento para familias, ofreciendo herramientas y guías para descubrir sensaciones, emociones, pensamientos, a través de prácticas sencillas que pueden incorporar en el día a día.

PRACTICA MINDFULNESS EN MADRID

Mindfulness de acompañamiento para adolescentes:

Adaptado a las necesidades de cada chic@ y a los tiempos actuales, para ayudar a los adolescentes y jóvenes, a sobrellevar con mayor eficacia los desafíos actuales de su vida cotidiana.

Mindfulness y asesoramiento para familias:

Sesiones son muy enriquecedoras para su desarrollo, orientación, asesoramiento y formación para la mejora de la educación y de vuestra vida familiar.

Coaching educativo:

Coaching educativo adaptado a las necesidades de cada alumno, con el fin de que desarrollen su potencial, mejoren su rendimiento y mejoren en sus relaciones interpersonales.

Talleres de juego Mindfulness para niños: 

Actividades y juegos para introducir a los niños en el mindfulness.

Programa propio de intervención mindfulness: 

CRISÁLIDA: Programa especialmente diseñado para el acompañamiento y mejora del bienestar emocional durante la etapa de la adolescencia.

Entrenamiento de la consciencia y la atención plena a través del Mindfulness, la Aceptación, la Compasión y el foco en Valores en la toma de decisiones.

Clases de meditación:

Aprende a potenciar tu mente y focalizar tus pensamientos hacia lo positivo mediante ejercicios de respiración y momentos de silencio y tranquilidad.

SESIONES PRESENCIALES Y ONLINE

Posibilidad de sesiones presenciales y online en función de las necesidades de cada alumno, adaptando horarios y programas.

El objetivo es facilitar al máximo el poder integrar esta práctica en tu día a día, ya sea asistiendo a nuestras clases presenciales o sin tener que desplazarte, desde cualquier rincón en el que te sientas cómod@ y relajad@.

RETIROS Y ACTIVIDADES MINDFULNESS

Retiro y actividades para desarrollar y cultivar la práctica de Mindfulness, aprende a meditar y profundizar en tu desarrollo personal en entornos especiales que reúnen las condiciones ideales para practicar mindfulness.

Una oportunidad para conocer mindfulness o profundizar en tu práctica de meditación, de integrar la práctica del mindfulness en tu vida.

Aprendizaje y profundización de técnicas de meditación mindfulness para reducir el estrés y mejorar nuestra paz mental.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS EN LA ADOLESCENCIA

• Mayor bienestar.
• Aprender a gestionar y reducir el estrés y ansiedad
• Favorece la relajación y el descanso,
• Ayuda a aceptar los cambios físicos y emocionales,
• Ayuda a la autorregulación emocional y mejora el comportamiento
• Mejor capacidad de concentración y aprendizaje.
• Mayor bienestar.
• Mejores relaciones interpersonales.

DÓNDE ESTAMOS

RESPIRARTE MINDFULNESS

Pau de Carabanchel (Madrid)

Teléfono de contacto: 659 548 400

HORARIO

El horario de RESPIRARTE MINDFULNESS es el siguiente:

Sesiones adaptadas según necesidades de los alumnos.

Contacta con nosotros

Puedes enviarnos tus preguntas y comentarios a través del formulario final de la ficha.
Te responderemos a la mayor brevedad posible.
Gracias.